[01-18] 产后如何补血

如果是顺产，没有必要特别的补血，只要产妇多吃新鲜的富有营养的食物就可以了。
如果想补血，可以吃些日常的补血食品，如大枣（一定要和汤或粥煮了以后吃，这样才能发挥大枣的功效）、猪肝、瘦肉、小米粥（山药+小米粥很补的）什么的。
如果生产时出血比较多，市面上也有比较多的补血的保健品，可以咨询一下，当然最好还是食补。
产后不适宜马上和鸡汤什么的，因为很油腻，如果再喂孩子奶，还容易使孩子拉稀。
还有为了让产后的恶露排干净，可以适当的喝些红塘，但红塘不适宜多吃，一般7-10天就可以了，而且红塘要隔水蒸过以后再吃，这样可以消除里面的不干净的物质。